LE 7 REGOLE PER MANTENERE IL CUORE SANO

• La prima regola è: non essere in sovrappeso. Se si è sovrappeso è necesario dimagrire.
• La seconda regola è: fare esercizio fisico.
• La terza è: mantenere la pressione sanguigna nella norma.
• La quarta è: mantenere la glicemia nella norma e non sviluppare diabete.
• La quinta regola è: avere bassi livelli di colesterolo nel sangue.
• La sesta regola è: non fumare o smettere di fumare se si ha questa abitudine.
• L’ultima regola è: mangiare sano.
• Se si rispettano sei di queste sette regole è molto probabile che a 70 anni avremo un cuore e un sistema circolatorio da trentenni.

Facile, no?