17 Giugno 2017 |

Tempo di lettura: 2'

LE 7 REGOLE PER MANTENERE IL CUORE SANO

  • La prima regola è: non essere in sovrappeso. Se si è sovrappeso è necesario dimagrire.
  • La seconda regola è: fare esercizio fisico.
  • La terza è: mantenere la pressione sanguigna nella norma.
  • La quarta è: mantenere la glicemia nella norma e non sviluppare diabete.
  • La quinta regola è: avere bassi livelli di colesterolo nel sangue.
  • La sesta regola è: non fumare o smettere di fumare se si ha questa abitudine.
  • L’ultima regola è: mangiare sano.
  • Se si rispettano sei di queste sette regole è molto probabile che a 70 anni avremo un cuore e un sistema circolatorio da trentenni.

Facile, no?

CONDIVIDI

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *